med. Trainingstherapie
Grundlage der Trainingstherapie ist der optimale Wechsel
zwischen Belastung und Erholung mit der Folge von Anpassungsvorgängen
im Körper. Sie orientiert sich vor allem an folgenden Prinzipien:
- Optimale nicht maximale Belastung.
- Sukzessive Belastungssteigerung und dadurch schonende Organanpassung
- Die einzelnen Trainings-Zyklen werden so geplant und angesetzt, dass sie
- Eine stetige Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit
- und körperlichen Fitness, gewährleisten, ohne dabei eine
- Überbeanspruchung des Körpers oder Einzelne Organ und Muskeln zu provozieren.
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