Golf Nordic Walking
Golf Nordic- Walking
wirkt ausgleichend auf die beim Golf einseitig beanspruchten Muskelgruppen, indem durch den Einsatz der Arme und Schultern der Oberkörper beidseitig gekräftigt wird. Dieser Trainingskurs wirkt zudem vorbeugend gegen Rückenprobleme und verbessert die Koordination.
Der gute Nordic Walking Stil kann in wenigen Stunden erlernt werden und ist schnell praktisch umsetzbar.
Seine positiven Effekte werden beim Golfspiel spürbar.
- Stärkung der Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur
- Stärkung der gesamten Rumpf- und Nackenmuskulatur
- Förderung der koordinativen Fähigkeiten
- Stärkung der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit
Motivation zum regelmässigen Ausdauer-Training Dies wird hauptsächlich erreicht durch das Erlernen der Grundtechnik und Ausdauerphase mit Einsatz von NW-Stöcken und Golf Nordic Walking Gymnastik (Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit, Stretching) sowie Videoanalyse zur Technikkontrolle.
Kurszeiten: nach Vereinbarung
Gruppentraining / Firmen Fitness
Personal Training nach Anfrage
Ausrüstung:
Sportliche Bekleidung, Regen-/Sonnenschutz, Sportschuhe (Joggingschuh) mit gutem Profil, evtl. Pulsuhr, Mineralwasser.