Gesund und effektiv abnehmen
99% aller Diäten sind Unsinn, einseitig, meist ungesund und nicht nachhaltig. Nur mit einer hochwertigen, gesunden und ausgewogenen Ernährung kann man nachhaltig abnehmen.
Soll es rasch gehen, ist der Wirkungsgrad der Nahrung entscheidend. D.h. die Nahrung muss alle essentiellen Nährstoffe und so wenig wie möglich unnötige Kalorien enthalten. Zudem soll so wenig wie möglich Insulin ausgeschüttet werden.
Dadurch entsteht kein Mangel, Hunger oder Energieverlust, sondern ein Gewichtsverlust von durchschnittlich 3-4 kg pro Woche.
